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摘要:年夜饭食谱推荐之花样主食篇:年节美食,家的味道。年夜饭岂能少得了主食的存在?中国美食精深,主食类别更是丰富多彩,学好主食上的花样功夫,用美味、香甜、鲜美满足家人的胃。现在就来学做年夜饭上的那些美味主食吧!
丰衣足食——五谷丰登
网易美食频道讯年夜饭岂能少得了主食的存在?纵然大鱼大肉吃进嘴,还是不如馒头、米饭等主食来得饱腹。中国美食精深,主食类别更是丰富多彩,学好主食上的花样功夫,用美味、香甜、鲜美满足家人的胃,来年也图一个心满意足!
1、丰衣足食——五谷丰登
食材:
金瓜适量、玉米适量、花生适量、紫薯适量、栗子适量
步骤:
1、将花生、栗子洗净表面,捏开小口
2、紫薯、玉米分别洗净,切寸段
3、金瓜洗净,切开去瓤籽,切成小块
4、将食材依次摆入蒸笼中
5、大火蒸30—40分钟即可
Tips:
1、材料数量根据喜好和人数自定,还可以根据喜好选择荸荠、山药、芋头等;
2、既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以来制作菜肴、点心,深受人们喜爱的现代粗粮食品。
养生功效:
补中益气、延缓衰老、降低血压
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