平时日子中，很多食物除供应人体必需的营养素外，还具有润泽肌肤、美容养颜之成效。若辅以具有美容护肤效果的特别药食物，效果会更显着。

　　下面是为你供给的一副美容药膳妙招，它取料简单，克己便利，信任聪明的你会从中吃出自个的漂亮来。

　　醋泡黄豆 新鲜黄豆250g、优异米醋适当。用醋浸泡黄豆，15天后，每天食醋泡黄豆5～10粒。醋富含氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体推陈出新大有优点。黄豆富含丰厚的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不光可使肌肤细嫩润滑，皱纹削减，并且还有抗衰延寿之成效。

　　红枣养颜汤 红枣50g，水发黑木耳100g，白糖适当。将水发木耳去杂质洗净，切成小决，红枣去核，同放入炒锅中，加清水适当煮至红枣、木耳纯熟，放入白糖调味即可食用。红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果，配以补养强身的黑木耳，其补益、美容之效会愈加显着。

　　核桃炖蚕蛹 核桃150g，蚕蛹200g，将蚕蛹放入锅中炒至略显，与核桃仁一同炖熟，调味后服食。此方可通、润血脉、养肌肤、乌秀发，还可医治青丝症。

　　莲子美容羹 莲子30g，桂圆肉10g，蜂蜜适当。先将莲子用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至纯熟，加蜂蜜调味食用。

　　桂圆肉能大补元气，莲子补脾养胃，蜂蜜中富含胶原蛋白和酶类物质，可影响肌肤细胞的成长，推进推陈出新。常常食用此羹有消除皱纹、白嫩肌肤的效果。

　　核桃阿胶膏 红枣（去核）500g，核桃肉、桂圆肉、黑芝麻（炒熟）各150g，阿胶、冰糖各250g，黄酒500g。

　　将红枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻研成细末，阿胶浸于黄酒中泡10天，然后与酒一同置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶彻底溶化，再参加核桃、红枣、黑芝麻、桂圆肉末调匀，放入冰糖再蒸15分钟即可。每日清晨1～2匙，用开水冲服。入冬以后常服，可使肌肤矫美，容光焕发。

　　清淡猪蹄汤 猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅内，加生姜、胡椒，炖至猪蹄纯熟即可佐餐食用。猪蹄富含丰厚的胶原蛋白，人体若缺少胶原蛋白就会形成细胞脱水，弹性下降，致使脸上肌肤松懈，呈现皱纹。

　　银耳樱桃羹 银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适当。先将冰糖溶化，参加银耳煮10分钟，再参加樱桃、桂花煮沸后即可食用。此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之成效。

　　杞仁蜜汁膏 枸杞50g，核桃仁200g，蜂蜜100g。先将枸杞、核桃仁焙干研未。蜂蜜放锅内文火熬至起粘丝时再将药末倒入锅内搅匀，冷却后装瓶备用，每日3次，每次20～30g。

　　此方为京剧大师梅兰芳先生生前最爱吃的美容食物，常食用可使人面色光润，肌肤光亮细腻。

　　小编的认知里，艾叶还停留在端午节是挂在门口的那一束艾叶草。竟不知它也是味中药，能够散寒除湿，温经止血。并且据说是还能够用来做药膳食疗的哦!今日就来看看艾叶药膳食疗吧!

　　艾叶，不着特产，但云生郊野，宋时以汤阴、复道者为佳，四明者图形，完好叶片展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片椭圆状披针形，边际有不规则的粗锯齿，上外表灰绿色或深黄绿色，有稀少的柔毛及腺点;下外表密生灰白色绒毛。质柔软。气幽香，味苦。具有理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎之成效;有医治冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣的效果。

　　艾草又叫香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，关于妇人虚寒月经不调、腹痛、崩漏有显着效果，是一种妇科良药。现恰是艾草上市的时分，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。