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　　秋季食疗养生必吃的10款桂圆美容菜谱

　　桂圆，亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。桂圆中含有多种营养物质，可补血安神，健脑益智，补养心脾。研究还发现，桂圆对子宫癌细胞的率超过90%。适当地多吃桂圆，实在是益处多多。

　　一、桂圆枸杞鸡汤

　　材料：鸡肉400克、桂圆100克，枸杞子25克、盐4克。

　　做法：

　　1、鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;

　　2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

　　3、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

　　4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

　　功效：气血双补，补虚养身。

　　二、桂圆大枣粥

　　材料：大米或糯米100克、桂圆肉10克，大枣10克、适量白糖。

　　做法：

　　1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

　　2、加适量水煮，用文火熬煮;

　　3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。责任编辑：暗白

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