对于每年的7月——高考，总会有那样一部分的家长和学生会特别紧张，而这个时期也对一部分人非常重要，这可能会关系到他们的未来，对于紧绷神经的考生，高考对于很多人而言都是一个转折点，因此绝对不可以大意，父母唯一能帮孩子做的就是给孩子鼓励和信心，同时注意孩子的饮食均衡和营养，那到底高三学生吃什么补脑？现在就一起看下高考生食谱大全及做法。
高考生食谱大全及做法高三学生吃什么补脑
对于高三的学生，需要吃一些可以抗疲劳又可以补脑的食物，比如面包、鸡蛋、火腿、牛奶豆浆等食物。注意早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则，正餐可以多吃一些鱼肉蛋类以及清淡的蔬菜。比如午餐可以吃一些清蒸鱼、番茄炒蛋、香菇炒青菜，再搭配米饭。
晚餐就要吃一些容易消化的食物，比如可以吃一些面条、混沌水饺等食物，睡觉前喝一杯牛奶再睡觉。而且晚餐在18点半左右，这个时候不仅可以给孩子的加油，而且还可以给孩子足够的消化时间，晚餐一小时之后吃一些新鲜的水果就可以了。
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