養顏美容，是很多女性一生的功課。除了用護膚品永葆青春，用美食養顏的方法也常受女性朋友的歡迎的。那麼日常飲食中，有哪些食物可以幫助女性朋友養顏呢？
如果你經常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養物質，適合添加到每一餐。所以，黑芝麻是值得嘗試的
吃花生對於補血也有很好的作用，花生中的鐵元素能促進補血。在花生的那層表皮紅衣中，有甘油酯、甾醇酯，對於促進骨髓造血有非常好的幫助，有效的提高了血小板的質量，對於提高毛細血管滲透性也有一定的作用。能夠及時有效的對多種出血性疾病起到止血的作用，幫助人體進行造血。
菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔?Q10等多種營養素。菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
“南方桂圓北人參”，又名龍眼（桂元、元肉），“大補氣血，力勝參?”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同於荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產（病）后調補，能子宮癌細胞。
對於荔枝的營養，我們不必可說，從‘日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人’中我們就可以看出，荔枝的有著白裡透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也証明，它能使膽固醇降低，還能血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
儲存方法錯，食物壞得快原標題：儲存方法錯，食物壞得快（保鮮盒）靳豐華繪營養損失、口感變差、細菌繁殖、毒素產生……這些變化會發生在保存不當的食物身上。日常生活中，哪些錯誤做法會導致這些變化，又該如何呢？錯誤一：綠葉菜密封后放入冰箱。很多…【詳細】
廚房裡的7大控糖高手 這些調料還你健康血糖眾所周知，調料是用來做菜的。其實，有些調料不僅能讓食物變得美味，還能讓血糖更平穩。美國“羅代爾”健康網站近日介紹了具有天然抗糖作用的多種調料。桂皮多項研究表明，食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物營養素能減輕炎症…【詳細】
《錦繡未央》1-44集劇情介紹電視劇《錦繡未央》中唐嫣飾演的李未央是冒充的李家二千金，其實是北涼公主。而梁振倫飾演的李敏德的身世也是十分的神秘，李敏德在與李未央相處的過程中，他漸漸被李未央的聰慧和內心隱藏的善良所吸引，那麼李敏德喜歡李未央嗎?李敏德親生父母是誰?
唐代有官員因收500多個干兒子被處斬在古代，官員被免職的原因，大多是辦事不力或貪贓枉法之類，但最近讀史書，卻讀到了唐代的兩名官員被免職的資料，被免職的原因特別奇特，讀來很有意思。阮嵩是唐朝貞觀年間的桂陽縣縣令，此人政績一般，但也還說得過去，也就是說，當個縣令還算夠格。但…【詳細】
冷，看古人如何“暖手”又到一年天寒地凍時，相信你家中的各類電暖產品已“火熱登場”，但你知道古人的“便攜式暖爐”是怎樣的嗎？昨日，東莞冠和博物館展出一批清代銅質手爐，感興趣的話本周末來賞一賞吧。“這種手爐，是古代有錢人家才用得起的。比如《紅樓夢》裡有個情節，…【詳細】
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