民以食为天，吃是每个人都要进行的事情。那么怎样吃得巧妙，吃出美丽才是关键。今天小编为大家介绍四款美白祛斑的食谱。在日常饮食不妨多吃来美容护肤。让你的美白祛斑更巧妙喔。

　　美白祛斑食谱：山楂橘皮饮

　　材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克

　　做法：将山楂和橘皮简单清洗后一起放入锅中，加入适量的水一起煮。煮好后，将其放凉待用。将放凉的山楂和橘皮混合食物用纱布把渣子都过滤掉，留下汤汁待用。在取好的汤汁中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀后，直接饮用即可。可以按照个人的喜好，放入冰箱冷藏后饮用。

　　这款山楂橘皮饮，能生津止渴，还能开胃。在夏天饮用还能够起到消暑健脾的功能。当然，最主要的功能就是能祛斑，长期饮用，可以有效地对抗雀斑，让肌肤无斑困扰。

　　美白祛斑食谱：猪肾薏苡仁粥

　　材料：猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克

　　做法：将猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米、薏苡仁和准备好的猪肾一起加上水，用小火熬成粥。这个粥可有时间的话可以经常煮来吃，可以逐渐淡化色斑，还能益肾补肾，美容养颜。

　　美白祛斑食谱：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳30克、红枣20颗

　　做法：将红枣去核，木耳洗净，待用。如果买的无核的红枣更好。将加工好的木耳和红栆一起放入锅中，加适量的水煮半个小时即可。红枣黑木耳汤可以再每天吃完早饭和晚饭后喝一点，不仅能去掉黑斑，还能滋润肌肤，防止皮肤老化。

　　美白祛斑食谱：双豆百合羹

　　材料：红豆、绿豆、百合

　　做法：将绿豆、红豆洗净，用清水水泡1-2小时，然后将它们和百合一起倒入锅中煲汤，等到豆子煮开口即可。可以按自己口味放入少量食盐加以调味。