对于需要减肥人士来说,合理的安排个人的饮食对减肥是起着很大重要性。合理的健康饮食搭配,才能有健康苗条的身材，下面就跟着小编一起去看看三个减肥菜谱吧。
一、食谱：营养咸豆花
材料：超嫩豆腐一盒、裙带菜、蘑菇、胡萝卜、炒熟的松仁、芫荽、葱姜蒜。
方法：
1、将裙带菜清洗干净泡发后切成小片，其它食材切成末和小丁。
2、将超嫩豆腐放在开水中煮上1～2分钟。
3、等锅热后加入适量油，下入葱姜蒜末，爆香，之后再倒入其他配料翻炒半分钟，之后加入适量生抽、糖和陈醋进行调味。
4、豆腐煮好后切成小薄块，并盛到碗中，在淋上调料，还可以依照个人口味，加入炒好的松子、芫荽碎和
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