早餐怎样吃最营养?营养早餐食谱大全来帮你。早餐可以说是一天能量的重要来源，早餐务必要吃得饱，吃得好。有不少朋友都在寻找营养早餐的做法，确实，准备一顿丰盛的早餐真的很有必要，这能为我们的工作和生活提供很好的。下面大家怎么做好早餐。
营养早餐食谱
一、果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
组成：1碗果仁玉米粥，1个鸡蛋三文治，半个西红柿。
做法：
1、把核桃仁、花生米、黑白芝麻炒熟后，将其研成碎末。
2、把水放到锅里面，用温水来调匀细玉米面，等到水开后，把调好的玉米面放到锅里面进行搅匀，再开锅的时候就可以变成玉米面糊糊，然后把少量葡萄干、白糖还有事先备好的碎果仁倒进去进行搅匀，稍滚就可以了。
3、准备1个鸡蛋，1/4根黄瓜，4片面包，2片火腿，适量肉松。
4、煎熟鸡蛋(煎的时侯油要少放);黄瓜切成薄片，加糖、盐、醋少许，腌大概10分钟，水分沥干。
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