秋季抗燥 养生 多吃五仁
1.甜杏仁
甜杏仁为缓和性止咳药，主治咽干、干咳。
2.核桃仁
核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
3.花生
花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、 维生素 A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
4.芝麻仁
芝麻仁能补肺助脾，润肠通便，益肌肤。
3.花生
花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、 维生素 A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
4.芝麻仁
芝麻仁能补肺助脾，润肠通便，益肌肤。
责任编辑：Magina
中金在线推出微行情服务啦！关注中金在线微信，您可以随时随地发送股票名称、简拼或代码，1秒便可查到最新行情；发送黄金、白银、利率查询贵金属报价和基准利率。快试试吧！
微信关注方法：1.扫描左侧二维码；2.搜索中金在线（cnfol-com）关注中金在线微信。
文章来源于http://www.daosimt4.com/MT4平台出租
网友评论 ()条 查看