蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构——氨基酸,而蛋白中的酪氨酸更是对于未来的考试大有好处:人的大脑会使用酪氨酸来合成多巴胺和去肾上 腺素,而这两种神经传递素通常被认为可以提高大脑的思考以及反应能力。这不正是我们想要的吗?针对这一点,我们可以
切勿因为懒得去厕所而放弃喝水。在缺水的情况下,不但脑功能会下降,身体各项机能也会因为缺水而变得十分懈怠。
另外,如果你不想因为考前喝太多水而导致考试时候狂跑厕所的话,可以把一瓶水带进考场,让你的身体随时保持在一个水分充足的状态。
除了要吃好喝好,更要睡好。
考前突击很不可取,即使突击也切勿熬夜。因为熬夜会让你的处于一个十分萎靡的状况,就算在夜里你都记住了,到考试的时候 没准也全忘光了。如果你入睡有困难的话,可以吃一些高碳水化合物的食物。为什么?说过啦,血清素让你睡得更快。
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