菜谱大全减肥食谱大全_总览_中国网

　　原标题：减肥食谱大全

　　减肥食谱大全对于需要减肥人士来说，合理的安排个人的饮食对减肥是起着很大重要性。合理的健康饮食搭配，才能有健康苗条的身体。美妈为大家带来健康减肥食谱大全，让你自己选择最适合而又营养健康的食品，让您瘦得健康，瘦得美丽！减肥食谱大全

　　减肥食谱大全，胡萝卜汁+蜂蜜：配料：胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油；功效：润肠，通便，减肥；食用方法：早晚空腹各一杯，鲜榨胡萝卜汁加一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可食用。营养成分解析：胡萝卜里面维生素A含量丰富，有明目，润肤，壮身的功效；蜂蜜里面含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁，钙，铜等，对身体免疫力，代谢等方面有着非常好的作用。

　　减肥食谱大全，玉米冬瓜汤：配料：玉米，冬瓜，水，盐；功效：利尿，消肿，减肥。食用方法：每天一碗。玉米中含有大量的营养保健物质，有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素等营养物质，对于消化不良有很好的作用，玉米和冬瓜做成汤，对减肥有很好的效果。

　　减肥食谱大全，芹菜牛奶汁：配料：芹菜，高钙低脂牛奶；功效：缓解便秘；食用方法：芹菜洗净榨汁，加牛奶搅拌均匀即可，每天食用两次；芹菜中的有机酸，胡萝卜素，维生素C等物质，有养阴补虚的功效，和牛奶在一起榨汁对减肥有奇效。

　　减肥食谱大全木瓜牛奶果汁：配料：牛奶，木瓜，蜂蜜；木瓜里面有木瓜素，号称“百益果王”，木瓜牛奶具有抗衰美容，养颜减肥的功效。