燕窝自古就是珍贵的滋补养生品，正心诚意，传承经典，燕窝行家研发值深燕窝营养，发掘燕窝适用人群。燕窝对女性有滋补养颜美容的功效，但非仅仅如此。对不同的女性有差异化功效，燕窝对女性的不同功效并匹配相应食谱，一起学起来。燕窝自古就是珍贵的滋补养生品，正心诚意，传承经典，燕窝行家研发值深燕窝营养，发掘燕窝适用人群。燕窝对女性有滋补养颜美容的功效，但非仅仅如此。对不同的女性有差异化功效，燕窝对女性的不同功效并匹配相应食谱，一起学起来。
做法：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
做法：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩（喝牛奶容易引起胃肠不适），就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
功效：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。
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