核心提示：民以食为天，一日三餐是最正常不过的事情，那么对于减肥来说，一日三餐如何分配和安排很重要，如何吃能不长肉，如何吃才能摄入最低的热量，如何吃能不耽误减肥呢？小编今天为你分享一日三餐减肥食谱，想减肥的你可以参考一下哦。温馨提示：很多粉丝经常看后想…[阅读全文]
在当代社会中，美容是每个女生的必修课程。但是，美容的方法有这么多，那种才是最简单，又有效的方法呢？今天，小编就向大家介绍简单又有效的美容养颜方法——美容养颜秘方。想知道是什么秘方，一起跟小编来看一下吧。做法：将药材装入罐内，加米酒浸泡90天后即可饮用。…[阅读全文]
导语：适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善，所以我们以后要多吃这七大美容美食，那么你的皮肤就会变得越来越好啦！平时对着电脑、手机多了，肌肤问题不断地出现，问题一旦出现就很难解决。大家都知道美食可以让肌肤变得更加细腻，其实从身体出发补充脸部…[阅读全文]
土豆又叫马铃薯，有的地方还叫山药蛋，性平味甘，土豆的功效有很多，土豆有健脾和胃、益气调中的功效，除此之外还有减肥和美容的效果哦。土豆中的营养元素有很多，土豆物美价廉，价格不高，很容易被人们接受，而且营养全面，是人们常吃的平价蔬菜之一，土豆的含热量很低…[阅读全文]
“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时，易导致脾胃运化不良，出现血亏等问题，而后天之本又会转移而影响肾气，造成肾脏精血不足，肾和脾胃这两者互相影响，容易进入一个循环的状态。此外，成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期，…[阅读全文]
紫甘蓝洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中。将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有紫甘蓝的碗内。锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。500)this.width=500align=centerhspace=10vspace=10alt=紫甘蓝减肥食谱既瘦身又…[阅读全文]
原标题：瘦身养颜的一周水果食谱导语：冬季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。周一：木瓜橙色水果周一，带着一份红色导语：冬季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。…[阅读全文]
秋藕最为肥美滋补，不仅润燥止渴、清心安神，增强免疫力，还有美容润肤养颜的作用。8款美味的秋藕食谱，让你变着花样吃秋藕，润燥养颜美美的！2、用特百惠熟食刀将藕的两头各切去一小片，露出藕孔，用特百惠小漏斗对着藕孔，将糯米倒入小漏斗，再用筷子将糯米灌入藕孔中…[阅读全文]
]在身材管理这件事上，除了每天要运动和节食之外，定期的排毒也是并不可少的！只有每天将身体中的垃圾排出体外，才能有一个好气色，做美美的小仙女哦~在身材管理这件事上，除了每天要运动和节食之外，定期的排毒也是并不可少的！只有每天将身体中的垃圾排出体外，才能有…[阅读全文]
柠檬是我们平时最常见的水果之一了，其富含的营养价值是很高的，其减肥与美白的功效也是很高的。今天小编就详细地为大家介绍一下其功效作用，推荐一些柠檬减肥食谱，可以让您轻松享受哦，快来看看吧。柠檬减肥美白食谱自制柠檬水减肥法柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲…[阅读全文]
蜜盐菠萝饮原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。制法：将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。功效：菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘，微酸，性平…[阅读全文]
材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。二、脆柿子鸡…[阅读全文]
秋天是进补的好时节，体虚气弱的女性朋友千万不要错过这个好时节哦。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效哦！胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素（维生素食品）B和E，可增加皮脂分泌、改善皮…[阅读全文]
不知不觉又到了换季之时，空气变得非常干燥，都在夺取我们肌肤表层的水分。在低温下，皮肤正常分泌的油脂也在不断减少，水嫩的肌肤便陷入了缺水又缺油的双重危机。特别是干性肤质者，如果保养不到位，肌肤就会变得更加干燥、粗糙、甚至会产生细纹。对于上班族来说加班熬…[阅读全文]
夏天伴着炙烈的阳光和强烈的紫外线来临，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹有SPF(防晒指数)的防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，其实防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。因…[阅读全文]
如何美白?对于爱性来说，美白是现在很多MM都在努力的功课，夏季马上就要来了，防晒的同时注意美白，夏季做个白美人，下面给你们美白的方法。教你如何做一个“白富美”首先使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部按摩，以活化皮肤减少色素沉…[阅读全文]
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