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8款秋藕食谱——过了立秋多吃藕润燥养颜美美的!

类别:美容菜谱 日期:2017-8-14 15:05:11 人气: 来源:

  秋藕最为肥美滋补,不仅润燥止渴、清心安神,增强免疫力,还有美容润肤养颜的作用。8款美味的秋藕食谱,让你变着花样吃秋藕,润燥养颜美美的!

  2、用特百惠熟食刀将藕的两头各切去一小片,露出藕孔,用特百惠小漏斗对着藕孔,将糯米倒入小漏斗,再用筷子将糯米灌入藕孔中;

  3、糯米灌好以后,将切下的藕片分别盖回两头,并用牙签固定住,以免在煮制的过程中,糯米漏出来,倒入纳美净化水没过藕节,加入古方红糖125克,5颗红枣,半精灵杯干桂花,盖上压力锅盖;

  4、大火煮至压力显示器上升1格时,将火力减半,待压力显示器上升两格时,调最小火煮20分钟即可熄火;

  5、待压力显示器完全下降后,打开锅盖,重新开火,将锅内糖水收汁,待糖水变浓稠时即可熄火晾凉,盛入盘中;

  6、用特百惠熟食刀将晾凉的糖藕切成片状,摆入盘中,再浇上红糖汁,清香甜糯的桂花红糖糯米藕就做好了!

  1、准备好所有原材料,莲藕切薄片,浸泡在纳美水中,可以在纳美水中滴几滴白醋,这样藕片就能保持白嫩的颜色,不容易氧化;

  3、番茄洗净放入格丽思破壁机中,旋钮旋转到8档速度,打约40秒,将番茄打成汁,倒入小碗中备用;

  5、炒至藕片均匀地裹上茄汁,加入适量纳美水,盖上锅盖,煮约10分钟,煮的时间可以根据个人口感掌握,喜欢脆一些的煮的时间短一些就可以,最后开盖加入少许食盐喝白糖调味,再收汁,最后撒上少许香葱;

  4、特百惠炒锅充分预热后,加入植物油,加热至产生油纹,舀入一勺面糊,煎至两面略有焦黄即可,营养丰富虾仁西兰花藕饼就做好了!超简单,味道很棒哦!用破壁机将蔬菜打成泥,做出的早餐饼很适合小宝宝食用,不爱吃蔬菜的小朋友也能用这种方法来对付呢。

  [材料]藕1节、紫甘蓝2-3片、白米醋2精灵杯、细砂糖1精灵杯(糖醋的比例可以根据个人口味调整)

  2、藕清洗干净,用旋风刨刮去表皮,再用熟食刀切成薄片,多用锅中煮开一锅纳美净化水,加入一小勺白米醋,放入藕片焯5分钟左右,这样焯水过后的藕片会更白嫩一些;3、将焯过水的藕片放入纳美水中浸泡片刻;

  5、紫甘蓝撕成小片,放入旋风切剁器中,加入2精灵杯白米醋,轻拉旋风将紫甘蓝叶打碎,紫色的紫甘蓝汁加入白米醋后,会变成漂亮的桃红色;6、用滤筛将紫甘蓝醋汁过滤出来,也可以用纱布包住挤出;

  9、盖上腌泡盒盖,摇一摇匀,使藕片基本浸泡在紫甘蓝糖醋汁中,再将腌泡盒放入冰箱冷藏室冷藏腌制1个小时以上,腌制时间越长,颜色会更深;

  [材料]藕100g、木耳5g、荷兰豆50g、胡萝卜100g、姜丝少许、大蒜适量、盐适量,味精少许

  2.多用锅中倒入清水煮开,然后加入少许食用油和盐,将切好的食材放入锅中焯至断生,不要焯太久,捞出后放入大碗中,用纳美净化水浸泡;

  6.清炒素菜荷塘月色就做好了,这道菜颜色搭配非常漂亮,口感爽脆,营养丰富,做法也很简单,赶紧试试吧!

  【材料】藕1节、紫甘蓝叶3片、胡萝卜1根、莴笋半根、花椒20粒、茴香2个、香叶3片、小米泡椒100克(喜欢辣的可以多加)、白酒0.5精灵杯、自制苹果醋500克、生姜3片、青椒红椒适量(配色装饰用)

  1、准备好新鲜蔬菜,胡萝卜和莴笋去皮,紫甘蓝、藕一起都用纳美净化水洗净,这里必须要用纳美净化水清洗干净,如果用自来水清洗会有细菌,制作泡菜容易滋生细菌而变质,洗净的蔬菜沥干水分,藕、胡萝卜和莴笋切成均匀的片,紫甘蓝叶子用手撕成小片备用;

  2、准备好所有调料,使用自己酿制1个月以上的苹果来做调料,更清香美味,如果没有自制苹果醋,可以按300克米醋加200克冰糖调配来代替,特百惠腌泡盒用纳美净化水清洗干净后,装入500克纳美净化水;

  3、加入约30克左右的食盐,搅拌溶化后,加入花椒、茴香和香叶,将小米泡椒连汁水一起倒进去,再倒入0.5精灵杯白酒,最后加入500克左右苹果醋,将所有调料混合均匀;

  4、在调配好的泡菜水中,依次加入生姜片、胡萝卜片、莴笋片、藕片和紫甘蓝片,最后丢入青椒和红椒少许,使所有蔬菜淹没在泡菜水中;

  5、盖上密封盖,密封腌制6小时以上,腌制一晚会更入味,冬天可以直接在室温中腌制,夏天放入冰箱腌制更好;

  6、五彩缤纷的跳水泡菜,看上去就很有食欲啊,吃起来清新爽脆,酸甜可口!用干净的筷子捞一些到小碟子中,喜欢辣的可以拌上一些辣椒油,不喜欢辣的就加上少许芝麻油,更加美味可口,滋味浓郁哦!

  3、将藕片放入多用锅中,加入冰糖,开500瓦左右中小火,慢慢加热至冰糖溶化,藕片的水分析出;

  4、继续用中小火加热,此时注意要不时地翻拌一下,以免糊底,熬至藕片煮软,汤汁变浓稠,将火力调至300瓦小火;

  6、待藕片糖彻底晾凉后,即可装入特百惠冷藏方盒中密封保存,每天吃上一两片,美味又滋补,夏季放入冰箱冷藏,秋季可常温保存20天左右。

  【材料】鲈鱼一条、藕2小节、胡萝卜1根、洋葱1个、土豆1个、生抽1精灵杯、蚝油1大勺、植物油约150毫升、豆瓣酱1大勺、豆豉100克、八角2个、花椒5克、干辣椒3个、生姜1块、大葱3段、大蒜5瓣、胡椒粉、食盐适量

  1、准备好所有原材料,所有蔬菜切成片,鲈鱼去鳞和内脏清洗干净,用特百惠片刀,在鱼身上划几刀,方便入味,再撒上食盐,轻轻抹匀,腌制15分钟左右,再用厨房纸巾擦干表面;

  2、特百惠炒锅中倒入适量植物油加热,倒入花椒、干辣椒和八角,小火将香料炸至焦红色,香味飘出,此时火力不可太大,否则容易炸过头,然后用漏勺将香料捞出,准备好的调料油三分之二用来煎烤鲈鱼,剩余的三分之一用来炒配菜;

  3、特百惠多用锅充分预热后,倒入三分之二炸好的调料油,将油烧热后,放入擦干水分的鱼进行煎烤,充分预热的多用锅煎鱼非常方便,只要做到锅热油热,一点也不会粘锅,两面煎至焦黄后,盖上锅盖,用300瓦小火烘烤至熟透;

  4、炒锅中留有三分之一调料油,加入大蒜,姜片和大葱翻炒出香味后,加入藕片、胡萝卜片、土豆片和洋葱丝翻炒片刻,加入蚝油、生抽、胡椒粉和豆豉,再翻炒均匀,最后加入适量纳美水,盖上锅盖炖煮;

  6、将煮好的蔬菜和料汁一起倒入多用锅,浇在烤好的鱼身上,使料汁充分渗入鱼身,再盖上锅盖,一起炖煮约5-10分钟即可;

  一起来聊一聊关于藕的美食吧!你家都是怎么吃藕的呢?老规矩,在所有留言中,点赞最多的那一位,将会收到眉眉送出的以下特百惠小礼物一份!

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关键词:养颜美容食谱
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