麻麻总是唠叨，让我每天得吃一个苹果。虽然知道吃苹果的好处多多，可这大冷天的，又硬又冰的果果实在是让人下不了口啊！小编不禁冒出一个念头：何不把它们煮了吃？那么问题来了：加热会不会苹果自身的营养呢？麻麻总是唠叨，让我每天得吃一个苹果。虽然知道吃苹果的好处多多，可这大冷天的，又硬又冰的果果实在是让人下不了口啊！小编不禁冒出一个念头：何不把它们煮了吃？那么问题来了：加热会不会苹果自身的营养呢？
麻麻总是唠叨，让我每天得吃一个苹果。虽然知道吃苹果的好处多多，可这大冷天的，又硬又冰的果果实在是让人下不了口啊！小编不禁冒出一个念头：何不把它们煮了吃？那么问题来了：加热会不会苹果自身的营养呢？
科普了一下，小编发现这个担心完全是多余的。将苹果加热不但不会营养，还可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。
煮熟的苹果不仅能够减少对口腔、肠胃等的刺激，还避开了传统的使用方法呈现独特的风味，带来全新的味觉感受。寒假来了，小编为大家奉上几道特别容易上手的苹果健康小食的做法，宅在家的你们不妨试试。文末有福利，千万别错过~
锅中加水煮开，放入白米煮至半熟；放入苹果丁继续煮，煮到滚沸时稍微搅拌；改中小火熬煮半小时；碗中放入蜂蜜葡萄干，倒入滚烫的粥，拌匀。 小贴士苹果早放的话会容易煮太烂。
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