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宝宝一周搭配营养餐食谱分享

类别:美食菜谱 日期:2017-9-13 13:42:57 人气: 来源:

  ]丰富多样的营养餐能让宝宝吸收不同的营养,健康成长。广州妈妈网网友家DING在论坛分享了宝宝一周的健康营养食谱,一起来参考一下吧。

  健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状,可用粳米100克、胡桃仁10克、百合10克、黑芝 麻10克、大枣10枚、莲子10克、桂圆10克,加水适量煮粥,后6种食品可调换增减,可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用。

  #营养午餐#【香草奶香意面香肠卷】千层面皮,加入少许盐和橄榄油,大火煮约7分钟左右,煮好后泡在水中备用;煮好的千层面从中间切开,放入一根香肠卷起;用小刷子在边缘用蛋液收口抹匀;器皿内铺锡纸,抹一层黄油,收口朝下码放好香肠卷撒上马苏里拉碎,200度烤15分钟即可。

  #孕产#【孕期吃水果的首选】苹果:防止过度肥胖,帮助胎儿发育。樱桃:生下来的宝宝会有健康、红润的脸蛋。草莓:可预防感冒。葡萄:安胎,帮助胎儿发育。秋梨:治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕初期:吃热性水果会“火上加火”。在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些中性水果。准妈妈们要注意咯~

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