民以食为天，我们的身体健康离不开一日三餐的营养供给和能量补充，而相对来讲早餐作为一天当中的第一餐，更是应该要引起我们的高度重视的。生活中人们常说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，那么早餐吃什么好还是真的好真的有营养呢?
如果早餐吃好了这一天我们都能够有充沛的精力，因为早餐是一天当中营养补充最重要的一个，那些不吃早餐的人身体健康迟早是要出问题的。人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取，所以早餐一定要做到营养丰富，那么早餐我们应该吃什么呢?下面我们就为大家推荐几款早餐的食谱大全，希望大家喜欢。
营养早餐粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
小诀窍
营养早餐粥看重的就是要营养，如果我们是用鸡汤来熬此粥的话，那么不用多说味道一定会更好的!
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