早上醒来，在被窝里四肢尽力向外伸展；上班坐久了伸颈举臂，放松一下……这个看起来非常简单的动作，实际上是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方法。→腰向前挺，则可起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用，以防出现腰肌劳损，并及时纠正脊柱过度弯曲。■外面…[阅读全文]
导读：合肥美味小吃现已遍地开花，大街小巷到处都是花样小吃。可是人人都爱喜新厌旧，作为吃货，我们都在追求吃货界的最高层次，没有最好只有更好！为了迎合广大吃货们的嘴上需求，小编特吃货们盘点合肥2015年那些人气美食小吃，它们可谓是刚开业就人气爆棚啊！个个都是…[阅读全文]
运动和饮食是减肥的两大主题。饮食在减肥中占据重要的。要通过饮食进行减肥，大有学问，减肥者要制定合理的饮食计划，在顾全营养的前提下进行有效健康的减肥。伊秀美体网汇总了各种饮食减肥法，专业的叫你通过有效的控制饮食，重塑你的完美身型。返回饮食减肥专区首页[阅读全文]
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